1.0Camdemy1.0https://eeclass.ouk.edu.tw健康促進創新科技應用06https://eeclass.ouk.edu.tw/user/0https://eeclass.ouk.edu.tw/sysdata/doc/5/5276c330a5f29d4e/thumb_l.jpg360640<iframe width='720' height='432' id='ccShare421082' frameborder='0' scrolling='no' src='http://eeclass.ouk.edu.tw/media/e/421082'></iframe>video72043232:52片頭01健康促進創新科技應用第06講02健康促進的理論基礎:健康促進的理論模式03認識自己嗎?04Pender等人（2015）在整理各模式所運用的重要概念後，建議有助於行為改變的策略包括：1.意識覺醒：健康專業人員須提供相關資訊及了解可能原因，激發個案採用新行為或放棄舊行為的自覺。2.自我再評估：引導個案經由對現況的不滿意，而能審思維持現有行為問題的價值，從而有改變的想法。05設定改變的目標（setting goals for change）：協助個案設定具體及短期可達成的目標，並使個案承諾改變。提升自我效能：鼓勵個案執行新行為並給予正向回饋，使個案由成功的經驗，提升自我效能，建立良性循環。強化改變的效益（enhancing the benefits of change）：正向的獎勵代替負向的回饋或懲罰，可鼓勵個案自行記錄正向行為執行的情形與所產生的正向結果間的關係，強化其持續的動機。066.利用線索促進改變（using cues to promote change）：可運用內在線索，如感覺快樂或更有活力；或外在線索，如通過體能測驗，強化行為的持續執行。7.處理障礙因子（managing barrier to change）：常見的障礙因子包括目標不明確、缺乏改變的知識及技巧等，障礙在初期意識覺醒及自我再評估時即需處理。07片尾08fs1280x768720x4321280x768https://eeclass.ouk.edu.tw/sysdata/doc/5/5276c330a5f29d4e/thumb.jpghttps://eeclass.ouk.edu.tw/sysdata/doc/5/5276c330a5f29d4e/cover.jpghttps://eeclass.ouk.edu.tw/sysdata/doc/5/5276c330a5f29d4e/video/thumbs/storyboard.jpghttps://eeclass.ouk.edu.tw/sysdata/doc/5/5276c330a5f29d4e1